Terapiatarinoita

Terapiassa päädytään usein sellaisiin aiheisiin kuin vaativuus, riittävyys ja täydellisyys. Ensimmäisenä sen tunnistaa puheesta, sitten suorittamisesta, sitten tyytymättömyydestä, sitten se kiertyy pahaan oloon. Olenko vaativa ja stressaantunut täydellisyydentavoittelija?

Työnohjauksessa voidaan käsitellä monenlaisia aiheita ja tarkoituksena on tukea niin työntekijöitä, johtajia ja esimiehiä kuin työn tekoakin. Seuraavat viisi aihetta ovat tavallisia keskustelun ja kehittelyn kohteita työnohjauksessa.

Terapian vaikuttavuutta, eli sitä, mikä terapiassa auttaa ja vaikuttaa, on vaikea tutkia, mutta psykoterapia-tutkimusten mukaan terapiassa vaikuttavia tekijöitä terapiamuodosta riippumatta ovat:

Syyllisyys painaa, syyllisyys ei päästä irti, olen syyllinen. Hyvä niin, silloin kun syyllisyys kertoo vääristä teoista, tarpeesta myöntää ne ja pyytää anteeksi tai korjata jotain. Terve syyllisyys liittyy vääriin tekoihin. Väärä syyllisyys on yhtä painavaa, mutta nimensä mukaisesti väärä syyllisyys on aiheetonta. Tunnet syyllisyyttä ja olosi on...

Alkoholi maistuu meille suomalaisille hyvin ja juomiskulttuurissamme juominen pesee juomattomuuden, mutta kukapa haluaisi olla alkoholisti. Riippuvuus alkoholiin - tai huumeisiin ja lääkkeisiin yhä useammin - voi kuitenkin syntyä kenelle tahansa meistä, kutsumatta ja vaivihkaa, eikä silloin ole kyse luonteen heikkoudesta, vaan sairastumisesta...

Se päivä, kun puhumme mielen hyvinvoinnista ja hoidosta samalla tavalla kuin fyysisen kehomme hyvinvoinnista ja hoidosta, lähestyy. Fyysinen ja muu suorittaminen elämässä on meille tuttua ja turvallista ja se on myös kulttuurissamme korkealle arvostettua ja kiiteltyä, mutta mielen hoitaminen ei. Mieli ja sen hoitaminen ovat muutakin kuin näkyvää...

Yksinäisiä ja yksinäisyydestä kärsiviä on Suomessa paljon. Olen törmännyt siihen viime aikoina usein eri yhteyksissä: vanheneva Suomi on täynnä yksinäisiä vanhuksia asunnoissaan; uutisissa kerrottiin auttavan puhelimen täyttyneen kesällä lasten ja nuorten puheluista, kun he etsivät aikuista, jolle puhua; vapaaehtoistyössä se tuli ensimmäisenä...